「婚活プロフィールに何を書けばいいのかわからない……」
「特別な趣味も実績もないし、自己PRが思いつかない」
「せっかくプロフィールを書いても、お見合いやマッチングにつながらない」
婚活を始めると、このような悩みにぶつかることが、とても多いのではないでしょうか。
結論から言うと、婚活プロフィールで選ばれるために必要なのは、無理に自分を良く見せたり面白いことを書いたりすることではなく、「人柄・生活感・結婚観」を具体的に伝えることです。
私自身、かつては婚活で「お見合い40連敗」を経験し、100万円以上を投じて試行錯誤を繰り返してきました。その中でプロフィールの見せ方と書き方を根本から見直した結果、無事にお相手と出会い結婚することができました。その実体験からも、プロフィールは「正しく自分を知ってもらい、安心感を与えるための架け橋」だと確信しています。
この記事では、婚活プロフィールの基本的な書き方や押さえるべきポイント、そのまま使える項目別テンプレート、タイプ別の例文まで分かりやすく解説します。
この記事を最後まで読めば、あなたの魅力を最大限に引き出し、相手に『この人と話してみたい』と思ってもらえる好印象なプロフィールを作るヒントが得られます。ぜひ参考にしながら作成してみてください。
婚活プロフィールの書き方で押さえたい3つのポイント
婚活プロフィールを書くときは、文章のうまさよりも、相手が知りたい情報を具体的に伝えることが大切です。
どれだけ立派な自己PRを書いても、仕事内容や休日の過ごし方、結婚後のイメージが伝わらなければ、相手はあなたとの相性を判断しにくくなります。
ここでは、プロフィールを書く前に押さえておきたい3つのポイントを紹介します。
写真だけでなく自己紹介文で人柄や結婚観を伝える
婚活プロフィールでは、写真の印象だけでなく、相手がどのような人なのか、どんな結婚生活を考えているのかも伝えることが大切です。
株式会社IBJが婚活アプリのブライダルネット会員の男女1,028名を対象に行った調査では、プロフィールで知りたい要素として、顔や容姿、雰囲気に加え、「人柄」が44.5％、「結婚観」が36.1％を占めています。
出典：IBJのプロフィールに関する調査（PR TIMES）
この結果からも、写真だけでなく、自己紹介文を通じて人柄や結婚観を伝えることが重要だと考えられます。
抽象的な自己PRより具体的なエピソードを書く
性格や魅力を伝えるときは、抽象的な言葉ではなく具体的なエピソードを添えましょう。具体性がある文章のほうが、読んだお相手にとって毎日の暮らしや人柄がイメージしやすくなります。
次の2つの文章を比べてみてください。
- 抽象的な例： 「趣味は旅行です。明るく、誰とでも仲良くなれる性格です。」
- 具体的な例： 「旅行が好きで、年に数回は温泉地や自然の多い場所へ出かけています。旅行先では地元のおいしい料理を探すのが楽しみです。友人からは『初めての場所でも楽しめるタイプだね』と言われます。」
具体的な例のほうが、休日の過ごし方や親しみやすさが具体的に目に浮かびますよね。
特別な実績がなくても問題ありません。日々の生活の中にある小さなこだわりや出来事を書くだけで、あなたらしさが十分に伝わります。
自分を良く見せすぎず、誠実さと親しみやすさを意識する
婚活のプロフィールでは無理に自分を完璧に見せようとせず、誠実さと親しみやすさを意識することが大切です。
自分を大きく見せようとすると具体性がなくなり、かえって「嘘っぽい」「近寄りにくい」という印象を与えてしまいます。
「何でもできます。」「完璧な人間です。」と書くよりも、「初対面では少し緊張しますが、打ち解けるとよく話すタイプです。」と書いた方が、人間らしさが伝わって安心感を持ってもらえます。
ただし、「自分なんて……」と卑下したり、短所をズラリと並べたりする必要はありません。できないことを隠すのではなく、「これから協力していきたい」という前向きな姿勢で伝えることがポイントです。
婚活プロフィールのテンプレート！基本の6項目
「何から書き始めればいいかわからない」という場合は、以下の6つの項目に沿って文章を組み立ててみましょう。
- 挨拶と婚活を始めたきっかけ
- 仕事内容と仕事への向き合い方
- 趣味と休日の過ごし方
- 性格や人柄
- 理想の結婚生活と結婚観
- 相手へのメッセージと締めの挨拶
挨拶と婚活を始めたきっかけ
最初は丁寧なお礼と、前向きな活動理由を述べましょう。冒頭で誠実な印象を与えることで、最後まで読んでもらいやすくなります。
「はじめまして。プロフィールをご覧いただき、ありがとうございます。これからの人生を一緒に歩んでいける素敵なパートナーと出会いたいと思い、登録いたしました。」
仕事内容と仕事への向き合い方
職業名だけでなく、どんな思いで働いているかを添えます。働き方や誠実な姿勢から、生活の安定感や自分の価値観を伝えることができます。
「IT関連の会社でシステムの開発をしています。問題をひとつずつ解決していくことにやりがいを感じています。忙しい時期もありますが、休日はしっかりリフレッシュしてオンオフを大切にしています。」
趣味と休日の過ごし方
デートのイメージや会話のきっかけになる話題を盛り込みます。共通の話題が見つかることで、お相手が「お話ししてみたい」と思いやすくなります。
「休日は散歩をしたり、気になったお店で食事を楽しんだりしています。自宅で映画を見ながらゆっくり過ごす日も好きです。おすすめのお店や映画があれば、ぜひ教えてください。」
性格や人柄
自己評価だけでなく、周囲からの評価や第三者の意見を入れることで、説得力が増して、自然な人柄が伝わります。
「周りからは『落ち着いていて話しやすい』と言われることが多いです。相手の話を聞くことが好きなので、お互いにリラックスして過ごせる関係が理想です。」
理想の結婚生活と結婚観
結婚観では、相手に求める条件を並べるより、どのような家庭を築きたいかを伝えましょう。
「結婚後は、どんなことでも気軽に相談できる関係を築きたいです。家事もできることから協力し合い、日々の小さな幸せを二人で増やしていけたらと思っています。」
相手へのメッセージと締めの挨拶
柔らかな一言で締めくくります。最後に親しみやすさを残すことで、お見合いやメッセージのハードルが下がります。
「最後までお読みいただき、ありがとうございました。まずはお互いの好きなことについて楽しくお話しできたら嬉しいです。どうぞよろしくお願いします。」
【男女別】婚活プロフィールの例文と自己紹介文テンプレート
婚活プロフィールの例文を参考にするときは、文章をそのままコピーするより、自分の仕事内容や趣味、結婚観に置き換えることが大切です。
ここでは、男性向け・女性向けに、それぞれ異なる魅力を伝える例文を紹介します。実際の状況に合わせてアレンジしてください。
男性向けの例文① 誠実で穏やかな人柄を伝える
はじめまして。プロフィールをご覧いただき、ありがとうございます。
仕事は会社員をしています。日々の仕事に真面目に取り組みながら、休日は散歩をしたり、家で映画を見たりして過ごしています。
性格は落ち着いているほうで、周りからは話しやすいと言われることがあります。お互いに気を遣いすぎず、何でも相談できる関係が理想です。
結婚後は、うれしいことも悩みも共有しながら、二人で協力して家庭を築いていきたいと思っています。
まずは気軽にお話しできたらうれしいです。どうぞよろしくお願いします。
誠実さを伝えたい人に向いている例文です。仕事や趣味は、自分の実際の生活に合わせて具体的に書き換えましょう。
男性向けの例文② 家事や生活力をアピールする
はじめまして。プロフィールをご覧いただき、ありがとうございます。
普段は会社員として働いています。休日は自宅で料理をしたり、部屋の掃除をしたりして過ごすことが多いです。最近は、簡単に作れる料理のレパートリーを増やすことを楽しんでいます。
性格は比較的マイペースですが、約束や時間を守ることを大切にしています。
結婚後は、家事をどちらか一方に任せるのではなく、仕事や生活の状況に合わせて協力したいと考えています。何気ない日常を一緒に楽しめる家庭が理想です。
お互いの考えを尊重しながら、少しずつ関係を深めていけたらうれしいです。よろしくお願いします。
家事ができることを伝える場合は、単に「家事は得意です」と書くより、普段何をしているのかを示すと説得力が増します。
男性向けの例文③ 趣味や休日の楽しさを伝える
はじめまして。プロフィールを見ていただき、ありがとうございます。
休日は旅行や食べ歩きを楽しんでいます。旅行先では観光名所を巡るだけでなく、地元のおいしいお店を探すのも好きです。家でゆっくり映画を見たり、気になるお店を調べたりする日もあります。
新しいことに挑戦するのも好きなので、お互いの趣味を紹介し合いながら、二人で楽しめることを増やしていきたいです。
結婚後も、それぞれの時間を大切にしながら、一緒に出かけたり家でのんびり過ごしたりできる関係が理想です。
おすすめの旅行先やお店があれば、ぜひ教えてください。よろしくお願いします。
趣味が共通している相手との会話につながりやすい例文です。旅行先や好きな料理など、具体的な情報をひとつ入れると個性が出ます。
女性向けの例文① 明るく親しみやすい印象を伝える
はじめまして。プロフィールをご覧いただき、ありがとうございます。
普段は会社員として働いています。休日は友人と食事に出かけたり、家で映画を見たりして過ごすことが多いです。おいしいものを食べることが好きなので、気になるお店を見つけるとついチェックしてしまいます。
周りからは、よく笑うタイプだと言われます。何でも気軽に話せて、一緒にいると自然と笑顔になれる関係が理想です。
結婚後は、お互いの仕事や趣味を尊重しながら、協力して温かい家庭を築いていきたいと思っています。
まずは楽しくお話しできたらうれしいです。よろしくお願いします。
明るさを伝えたい場合は、「明るい性格です」と書くだけでなく、笑顔や休日の過ごし方など、雰囲気が伝わる情報を添えましょう。
女性向けの例文② 仕事と家庭への考え方を伝える
はじめまして。プロフィールをご覧いただき、ありがとうございます。
現在は会社員として働いています。仕事では周囲と協力しながら物事を進めることを大切にしています。休日は料理をしたり、好きな音楽を聴いたりしてリフレッシュしています。
結婚後も、お互いの仕事や考え方を尊重しながら、無理のない形で家事や生活を協力していけたらと思っています。
困ったことがあったときには一人で抱え込まず、二人で相談しながら解決できる関係が理想です。
価値観を少しずつ共有しながら、穏やかな家庭を築いていきたいです。どうぞよろしくお願いします。
結婚後の働き方や家事分担について希望がある場合は、自分の考えを具体的に書きましょう。相手に合わせることだけを強調する必要はありません。
女性向けの例文③ 趣味や価値観の共通点を伝える
はじめまして。プロフィールを見ていただき、ありがとうございます。
休日はカフェでゆっくり過ごしたり、気になる場所へ出かけたりしています。最近は新しいお店を探すことが楽しみのひとつです。家でのんびり過ごす時間も好きなので、外出もおうち時間も楽しめるタイプだと思います。
相手の好きなことにも興味を持ち、お互いの世界を広げていける関係が理想です。
結婚後は、一緒に食事を楽しんだり、休日に出かけたりしながら、何気ない日常を大切にしたいと思っています。
おすすめのお店や好きなことなど、いろいろなお話ができたらうれしいです。よろしくお願いします。
趣味や価値観を伝えるときは、相手と共通点があるかどうかだけでなく、違う趣味も一緒に楽しめる姿勢を表現すると、自然な自己紹介になります。
ここで紹介した例文は、あくまで文章の組み立て方を参考にするためのものです。仕事内容や趣味、性格などは、必ず自分の実情に合う内容に変更しましょう。
親しみやすさを出す！面白い婚活プロフィール文作成のコツ
プロフィールで「面白さ」を出す場合は、笑いを取るのではなく「親しみやすさ」を意識しましょう。
お笑い芸人のような笑いや無理な自虐は、相手を困惑させたり「真剣味がない」と受け取られたりするおそれがあるからです。
日常のクスッと笑えるエピソードや、少し意外な一面を入れるのが効果的です。
「料理が好きで週末に新しいレシピに挑戦しています。見た目はまだ修行中ですが、おいしく作れると一人でテンションが上がっています。」
このように書くことで、真面目さの中に「かわいらしさ」や「人柄の温かさ」がにじみ出ます。
ウケを狙うのではなく、会話のきっかけになるような「人間味のあるエピソード」を少しだけ添えてみましょう。
なお、プロフィールをきっかけにマッチングしたあと、実際に会ったときの会話に不安がある方は、初対面やデートで会話を続けるコツの記事もぜひ参考にしてみてください。
婚活プロフィールで避けたいNG例と改善方法
婚活プロフィールでは、自分の魅力を伝えることと同じくらい、誤解されやすい書き方を避けることが大切です。
特に、文章が短すぎる、条件ばかり並べる、自分を必要以上に卑下する、といった書き方は、相手があなたの人柄を理解する妨げになることがあります。
ここでは、よくあるNG例と改善方法を紹介します。
短すぎる・情報が少なすぎる
- NG例： 「会社員です。趣味は特にありません。よろしくお願いします。」
- 改善例： 「会社員として働いています。休日は家で映画を見たり、近所を散歩したりしてリフレッシュしています。落ち着いた時間が好きですが、美味しいものを食べに出かけるのも好きです。」
- ポイント： 相手が質問しやすい「引っかかり」を用意しましょう。
相手に求める条件ばかり並べている
- NG例： 「家事が得意で、優しく、自分の仕事を理解してくれる方を希望します。」
- 改善例： 「お互いの得意なことを活かして、家事や生活を支え合える関係が理想です。感謝の気持ちを忘れずに伝え合いたいと思っています。」
- ポイント： 「〇〇してほしい」ではなく「一緒にどう過ごしたいか」という視点に変換します。
過度な自虐やコンプレックスの強調
- NG例： 「年収も低くモテない人生でしたが、拾ってくれる方がいれば嬉しいです。」
- 改善例： 「派手な暮らしよりも、日々のささやかな時間を大切にする生活が好きです。二人で相談しながら、着実に家庭を築いていきたいです。」
- ポイント： コンプレックスを無駄に卑下せず、誠実で前向きな姿勢に置き換えます。
年収や恋愛経験に不安がある男性の婚活プロフィールの書き方
年収の低さや恋愛経験の少なさは、無理に隠す必要も卑下する必要もなく、「誠実さ」と「生活への向き合い方」でアピールできます。
結婚生活では、単なるスペックだけでなく、相手と安心して協力し合えるかどうかも大切だからです。
具体的には、以下のようにポジティブな姿勢や行動力として伝えるのが効果的です。
- 仕事・年収へのアピール：
「日々のお仕事に真面目に取り組んでいます。無理のない範囲でしっかり家計を管理し、二人で計画的に歩んでいきたいです。」 - 生活力のアピール：
「一人暮らしの経験があり、基本的な掃除や簡単な料理はこなせます。結婚後も積極的に家事を分担したいです。」 - 恋愛経験への向き合い方：
「慎重な性格ですが、その分お相手のお気持ちを尊重し、一つひとつのコミュニケーションを大切に重ねていきたいと思っています。」
変えられない条件を気にするよりも、あなたと一緒にいることでお相手が得られる「安心感」を言葉にしていきましょう。
自分の強みを見つけるための棚卸し方法
自分の魅力がわからないときは、これまでの生活を振り返り、次の質問に答えてみてください。
- 仕事で大切にしていることは何か
- 休日はどのように過ごしているか
- 家族や友人からどんな人だと言われるか
- 人から感謝されたことは何か
- 結婚後、相手のためにできそうなことは何か
- どのような家庭を築きたいか
例えば、「特別な趣味はないけれど、約束は必ず守る」「派手な生活は苦手だが、家で落ち着いて過ごすのが好き」という特徴も、あなたの人柄を伝える材料になります。
私自身も婚活ではお見合い40連敗を経験し、プロフィールや相手への伝え方について試行錯誤しました。最初から完璧な文章を書く必要はありません。自分の特徴を整理し、相手に伝わる形に少しずつ直していくことが大切です。
なお、年収面に特化してさらに具体的な対策を知りたい方は、低年収でも婚活で選ばれるためのマインドと対策を解説 の記事も合わせて参考にしてみてください。
婚活プロフィールの写真と推薦文を見直す方法
プロフィール文の作成と並行して、「写真」と「第三者からの推薦文（結婚相談所の場合）」を必ず見直しましょう。
どれだけ完璧な文章を書いても、写真の第一印象や推薦文の客観的な裏付けがなければ、文章自体を読んでもらえない可能性があるからです。
株式会社パートナーエージェントの調査によると、好印象を受けるプロフィールの写真として「清潔感がある」が67.2％、「笑顔が素敵」が64.6％と上位を占めています。
出典：婚活支援サービス パートナーエージェント「婚活プロフィールは紹介文より写真重視の人も。4人に1人が『とにかく写真で判断する』」
かつて私も婚活に100万円以上の費用を投じ、その費用からオーダースーツを作って婚活に挑みましたが、お見合い40連敗という厳しい現実に直面しました。
何度もプロフィールの文章を修正しても結果が出ず、仲人さんに相談したところ、一言こう言われました。
「この写真、真剣すぎて笑顔が全くないですね。今すぐ撮り直しましょう！」
真面目さをアピールするつもりが、相手には「怖そうな人」に見えていたのです。
仲人さんのアドバイスを受けて写真を撮り直しましたが、すぐに結果が出たわけではありません。自分から申し込んでも断られ、相手からの申し受けもない状態が続きました。
そこで、IBJの婚活パーティー後にアドバイザーへ相談したところ、推薦文の見直しや、屋外で自然光を活かした写真の撮影を勧められました。
その助言をもとに、推薦文には自分の誠実さや生活力が伝わる内容を盛り込んでもらい、写真も屋外で撮影したものに変更しました。すると、それまで続いていたお断りが止まり、お見合いが決まり始めたのです。
この経験から、プロフィールの文章だけでなく、写真や第三者からの推薦文も見直すことが大切だと学びました。
さらに詳しい撮影テクニックや服装について知りたい方は、婚活写真の撮り方と好印象を与えるポイント も参考にしてみてください。
婚活プロフィールに関するよくある質問（FAQ）
Q1. 婚活のプロフィールは何文字くらい書くのがベスト？
A. 300〜500文字程度をひとつの目安にし、利用するサービスの指定文字数も確認しましょう。
短すぎると熱意が伝わらず、長すぎると途中で離脱されてしまいます。スマホ画面でスクロールして読みやすい分量を意識しましょう。
Q2. 例文をそのままコピペしても大丈夫？
A. テンプレートの構造（流れ）はそのままで問題ありませんが、本文は必ず自分の言葉や体験に書き換えてください。
コピペした文章は他の会員とかぶりやすく、実際に会ったときの印象のギャップにつながってしまいます。
Q3. 本当に趣味と言えるものがなくても書ける？
A. はい、書けます。
「休日のお散歩」「カフェでコーヒーを飲む」「YouTubeを見る」「美味しいラーメン屋さん探し」など、日常のささやかな楽しみで十分です。
なお、休日の過ごし方に悩んでいてさらに具体的なアイデアが欲しい方は、特別な趣味がなくても大丈夫！休日の過ごし方の見つけ方の記事もぜひ参考にしてみてください。
Q4. プロフィールを変えてもマッチングしない時は？
A. 写真の印象や、申し込み相手の条件幅、活動するプラットフォームの見直しを行いましょう。
結婚相談所をご利用の場合は、カウンセラーに客観的なアドバイスを求めるのも非常に効果的です。
まとめ：婚活プロフィールで、自分らしさを具体的に伝えて素敵なご縁を引き寄せよう
婚活プロフィールで大切なのは、無理に自分を飾ることでも、面白い文章を書くことでもありません。
仕事、趣味、性格、そして結婚観を「具体的」に伝え、お相手にあなたとの穏やかな未来をイメージしてもらうことです。
最後に、今回の重要ポイントをおさらいしましょう。
- 基本構造を守る： 6項目のテンプレートに沿って整理する
- 具体性を出す： 趣味や性格にはエピソードを添えて伝える
- 誠実さをアピール： 自分を飾りすぎず、感謝や協力の姿勢を伝える
- 写真・推薦文もセットで改善： 清潔感と自然な笑顔、客観的な意見を取り入れる
プロフィールは一度書いたら終わりではなく、反応を見ながら少しずつ育てるものです。まずはテンプレートに自分の言葉を当てはめて、一歩を踏み出してみましょう。
婚活全体の進め方や相談所の選び方について詳しく知りたい方は、結婚相談所の選び方ガイド も合わせてご覧ください。
