「せっかくの休日なのに、何もせずに終わってしまった…」「気づけば一日中スマホを眺めていた…」 独身男性の皆さん、そんな後悔をしていませんか？平日は仕事に追われ、いざ休日を迎えると、何をすれば良いのか分からず、時間だけが過ぎていく。そんな悩みを抱えている方は少なくありません。
この記事では、そんなあなたの悩みを解決し、明日からの休日を充実させるための具体的な過ごし方を35選ご紹介します。インドアからアウトドア、スキルアップ、出会いまで、あなたの興味やライフスタイルに合わせた過ごし方がきっと見つかるはずです。もう「やることがない」とは言わせません。最高の休日を手に入れて、人生をさらに楽しみましょう！
【インドア編】独身男性におすすめする休日の過ごし方8選
話題の映画・ドラマ・アニメを動画配信サービスで一気見
休日のインドアな過ごし方として、動画配信サービスでの映画やドラマ、アニメの一気見は定番中の定番です。Netflix、Amazonプライムビデオ、U-NEXTなど、様々なサービスがあり、オリジナル作品も充実しています。
普段忙しくて見られない話題作や、昔懐かしの作品に没頭する時間は、最高の気分転換になります。
特に独身男性にとっては、誰にも気兼ねなく自分のペースで楽しめるのが大きな魅力です。ポップコーンや好きなお酒を用意して、自分だけの映画館を楽しみましょう。
読書で新しい世界に没頭！知識と教養を深める
読書は、自宅で手軽に始められる知的で有意義な休日の過ごし方です。小説で非日常の世界に浸ったり、ビジネス書でスキルアップのヒントを得たり、歴史書で教養を深めたりと、その可能性は無限大です。
独身男性であれば、自分の興味のある分野を深く掘り下げ、誰にも邪魔されずに集中できる時間が持てます。カフェで読書するのも良いですが、自宅で好きな音楽を聴きながら、あるいは静かな空間でじっくりと本と向き合う時間は、心を豊かにし、新たな発見をもたらしてくれるでしょう。
この記事でもおすすめな書籍を紹介していますので、あわせて参考にしてください。
料理の腕を磨いて自炊マスターになる
外食やコンビニ弁当に頼りがちな独身男性にとって、料理は食費の節約だけでなく、健康維持やQOL向上にも繋がる有意義な休日の過ごし方です。
YouTubeや料理サイトには、初心者向けの簡単レシピから本格的な料理まで、様々な情報が溢れています。週末にまとめて作り置きをしたり、普段作らないような少し手の込んだ料理に挑戦したりするのも良いでしょう。
このような料理教室に通うのも方法の１つです。
自分で作った料理は格別の美味しさがありますし、料理のスキルは将来的に大きな財産となります。
また、料理は集中力を高め、ストレス解消にも効果的です。
徹底的に大掃除＆模様替えで心も部屋もスッキリ
休日は、普段なかなか手が回らない大掃除や模様替えをする絶好の機会です。部屋が綺麗になることで、心もスッキリし、気分転換にもなります。
特に独身男性の一人暮らしの場合、自分の好きなように部屋をカスタマイズできる自由があります。不要なものを断捨離して空間を広げたり、家具の配置を変えて気分を一新したり、観葉植物を置いて癒しの空間を作ったりと、アイデア次第で部屋は大きく変わります。
清潔で快適な空間は、日々の生活の質を高め、新たな活動への意欲も湧かせてくれるでしょう。
時間を忘れてゲームの世界に没頭する
ゲームは、時間を忘れて没頭できる休日の過ごし方として、多くの独身男性に支持されています。最新のコンソールゲームから、スマートフォンアプリ、PCゲームまで、ジャンルも多岐にわたります。
一人でじっくりとストーリーを進めるRPGや、オンラインで友人と協力・対戦するゲームなど、自分の好みに合わせて楽しめます。
ゲームに没頭することで、日頃のストレスを忘れ、リフレッシュすることができます。ただし、時間を決めずにやりすぎると生活リズムが崩れる可能性もあるため、適度なプレイを心がけましょう。
好きな音楽を高音質でじっくり聴き込む
好きな音楽を、高音質のオーディオ機器でじっくりと聴き込む時間は、心を落ち着かせ、深いリラックス効果をもたらします。普段はBGMとして流している音楽も、ヘッドホンや高音質スピーカーを通して聴くことで、新たな発見があるかもしれません。
クラシック、ジャズ、ロック、ポップスなど、ジャンルを問わず、自分の好きな音楽に身を委ねる時間は、日々の喧騒を忘れさせてくれます。オーディオ機器にこだわってみるのも、大人の趣味としておすすめです。
DIYに挑戦！自分だけのオリジナル家具を作る
DIYは、自分の手で何かを作り出す喜びを味わえる、創造的な休日の過ごし方です。簡単な棚や収納ボックスから、本格的な家具まで、アイデア次第で様々なものを作ることができます。
独身男性の一人暮らしであれば、自分の部屋のサイズや好みに合わせて、ぴったりの家具をデザインできるのが魅力です。ホームセンターで材料を調達し、工具を使いこなす過程もまた楽しいものです。
完成した時の達成感は格別で、自分の手で作った家具は、部屋に愛着をもたらしてくれるでしょう。
ペットや観葉植物の世話で癒やされる
ペットや観葉植物の世話は、日々の生活に癒しと潤いを与えてくれる休日の過ごし方です。一人暮らしの独身男性にとって、ペットはかけがえのない家族となり、日々の世話を通じて責任感や愛情を育むことができます。散歩に連れて行ったり、一緒に遊んだりする時間は、心身のリフレッシュにも繋がります。
また、観葉植物は、部屋に緑を取り入れることで、リラックス効果や空気清浄効果が期待できます。成長を見守る喜びや、手入れをする中で心が落ち着く感覚は、日々のストレスを軽減してくれるでしょう。
【アウトドア編】独身男性におすすめする休日の過ごし方7選
気の向くままにドライブ・ツーリングで気分転換
車やバイクでのドライブ・ツーリングは、独身男性にとって最高の気分転換になります。気の向くままに目的地を決めずに出かけたり、絶景ポイントを目指したりと、自由気ままに楽しめます。
一人だからこそ、自分のペースで休憩を取ったり、好きな音楽をかけたりと、誰にも気兼ねなく過ごせるのが魅力です。風を感じながら走る爽快感や、新しい景色との出会いは、日頃のストレスを忘れさせてくれるでしょう。
日帰りでも十分楽しめますが、少し足を伸ばして温泉地や観光地を訪れるのもおすすめです。
日帰り温泉やサウナで心身をリフレッシュ
日帰り温泉やサウナは、心身の疲れを癒し、リフレッシュするのに最適な休日の過ごし方です。
特に独身男性は、誰にも邪魔されずに自分のペースでゆっくりと過ごせるのが魅力です。広々とした大浴場で手足を伸ばしたり、サウナで汗を流してデトックス効果を期待したりと、心ゆくまでリラックスできます。
温泉地によっては、美味しい食事処が併設されている場所もあり、一日中楽しめるでしょう。定期的に訪れることで、日々の疲れを癒し、健康的な生活を送ることに繋がります。
街ブラやウィンドウショッピングで新しい発見をする
目的もなく街をぶらぶらと散策する「街ブラ」や、お店の商品を見て回る「ウィンドウショッピング」も、独身男性におすすめの休日の過ごし方です。
普段行かないようなエリアを訪れたり、路地裏の隠れた名店を発見したりと、新しい発見があるかもしれません。
ウィンドウショッピングでは、最新のトレンドをチェックしたり、気になる商品をじっくりと品定めしたりと、購買意欲を刺激されるだけでなく、純粋に見て楽しむことができます。
一人だからこそ、自分のペースで自由に歩き回り、気になった場所に立ち寄れるのが魅力です。
スポーツ観戦で熱狂と興奮を味わう
スポーツ観戦は、自宅でテレビ観戦するのも良いですが、スタジアムやアリーナに足を運び、生の熱狂と興奮を味わうのは格別です。
プロ野球、サッカー、バスケットボールなど、好きなスポーツの試合を観戦し、大勢のファンと一緒に応援することで、一体感や高揚感を味わえます。
独身男性であれば、友人や同僚を誘って観戦するのも良いですし、一人でじっくりと試合に集中するのも良いでしょう。
試合の展開に一喜一憂し、勝利の喜びを分かち合う時間は、日頃のストレスを忘れさせてくれる最高のエンターテイメントです。
登山やハイキングで自然を満喫する
都会の喧騒を離れ、自然の中で過ごす登山やハイキングは、心身のリフレッシュに最適な休日の過ごし方です。初心者向けの低山から、本格的な登山まで、自分の体力や経験に合わせてコースを選ぶことができます。
山頂からの絶景や、森林浴による癒し効果は、日頃の疲れを忘れさせてくれるでしょう。
一人で黙々と歩くのも良いですし、友人と一緒に会話を楽しみながら登るのも良いでしょう。自然の中で過ごす時間は、五感を刺激し、新たな活力を与えてくれます。
サイクリングで風を感じながら遠出する
自転車でのサイクリングは、手軽に始められるアクティブな休日の過ごし方です。近所の公園をサイクリングしたり、少し足を伸ばして景色の良いサイクリングロードを走ったりと、様々な楽しみ方があります。
風を感じながらペダルを漕ぐ爽快感は、日頃の運動不足解消にも繋がります。
独身男性であれば、一人で自由にコースを選び、自分のペースで走れるのが魅力です。新しい自転車を購入したり、カスタマイズしたりするのも、趣味として楽しめます。
釣りで大自然と一体になる
釣りは、大自然の中で静かに過ごし、集中力を高めることができる休日の過ごし方です。海釣り、川釣り、湖釣りなど、場所やターゲットによって様々な楽しみ方があります。釣りの醍醐味は、魚との駆け引きや、大物を釣り上げた時の達成感です。
独身男性であれば、一人でじっくりと釣りに集中するのも良いですし、釣り仲間と一緒に情報交換をしながら楽しむのも良いでしょう。釣った魚を自分で調理して食べるのも、また格別の喜びです。
【スキルアップ・自己投資編】独身男性におすすめする休日の過ごし方6選
副業にチャレンジして収入の柱を増やす
休日の時間を活用して副業にチャレンジすることは、収入の柱を増やし、将来の経済的な安定に繋がる自己投資です。
Webライティング、プログラミング、動画編集、アフィリエイトなど、様々な種類の副業があります。自分のスキルや興味に合わせて選ぶことで、楽しみながら収入を得ることができます。
独身男性であれば、本業以外の収入源を持つことで、精神的な余裕が生まれ、より自由に人生の選択ができるようになるでしょう。まずは、小さく始めてみて、自分に合った副業を見つけることが大切です。
資格取得や英語の勉強でスキルアップを目指す
休日は、資格取得や語学学習など、自己投資のための時間として最適です。仕事に役立つ資格の勉強をしたり、英語などの語学力を磨いたりすることで、キャリアアップや転職のチャンスを広げることができます。
独身男性であれば、自分のペースで学習計画を立て、集中して取り組めるのが大きなメリットです。
オンライン学習サービスや通信講座を活用すれば、自宅で手軽に学習を始めることができます。未来の自分への投資として、休日の時間を有効活用しましょう。
資産運用の勉強を始めて将来に備える
将来の不安を解消し、経済的な自由を手に入れるために、休日に資産運用の勉強を始めましょう。NISAやiDeCo、株式投資、不動産投資など、様々な運用方法があります。
まずは、書籍やインターネットで基礎知識を学び、少額から始めてみるのがおすすめです。
独身男性であれば、結婚や子育てといったライフイベントに縛られず、自分のペースで資産形成に取り組めるのが強みです。
早めに始めることで、複利の効果を最大限に享受し、将来の選択肢を広げることができます。
おしゃれな服を研究・買い物に出かける
休日にファッションの研究をしたり、買い物に出かけたりすることは、自分自身の魅力を高める自己投資です。トレンドをチェックしたり、自分に似合うスタイルを見つけたりすることで、自信を持つことができます。
独身男性であれば、自分の好きなブランドやショップを巡り、じっくりと服を選ぶ時間を楽しめます。店員さんと相談しながら、新しいコーディネートに挑戦するのも良いでしょう。
外見を磨くことは、内面にも良い影響を与え、日々の生活をより楽しくしてくれます。
プログラミングや動画編集のスキルを学ぶ
プログラミングや動画編集は、これからの時代にますます需要が高まるスキルです。休日にこれらのスキルを学ぶことで、副業に繋げたり、キャリアチェンジの可能性を広げたりすることができます。
オンラインの学習プラットフォームやプログラミングスクール、動画編集ソフトのチュートリアルなどを活用すれば、自宅で手軽に学習を始めることができます。
独身男性であれば、まとまった時間を確保しやすく、集中してスキル習得に取り組めるのがメリットです。新しいスキルを身につけることで、自信がつき、新たな可能性が広がるでしょう。
断捨離やフリマアプリで身の回りを整理する
休日に断捨離を行い、不要なものを整理することは、部屋をスッキリさせるだけでなく、心の整理にも繋がります。使わないものや着なくなった服などをフリマアプリで売却すれば、お小遣い稼ぎにもなります。
独身男性の一人暮らしであれば、自分のペースで断捨離を進められ、部屋の空間を有効活用できます。
物が減ることで、掃除が楽になったり、本当に必要なものが見えてきたりと、様々なメリットがあります。身の回りを整理することで、思考もクリアになり、新たなことに挑戦する意欲が湧いてくるでしょう。
【出会い・交流編】独身男性におすすめする休日の過ごし方4選
マッチングアプリで新たな出会いを探す
マッチングアプリは、手軽に新たな出会いを探せる現代的なツールです。独身男性であれば、普段の生活では出会えないような異性と知り合うチャンスが広がります。
自分の趣味や価値観に合う相手を探したり、メッセージのやり取りを通じて相手の人柄を知ったりと、効率的に出会いを見つけることができます。
真剣な出会いを求めている場合は、ブライダルネット 
など、信頼できるアプリを選び、誠実な姿勢で臨むようにしましょう。
また、プロフィール作成などの工夫が必要になってきます。プロフィール作成については、この記事で詳しく解説していますので、あわせて参考にしてください。
婚活パーティーや街コンに参加してみる
より積極的に出会いを求めるなら、婚活パーティーや街コンに参加してみるのも良いでしょう。一度に多くの異性と直接話せる機会があり、共通の趣味を持つ人や、結婚を真剣に考えている人と出会える可能性が高まります。
独身男性であれば、普段の生活ではなかなか出会いの場がないと感じている方も多いはずです。様々なテーマのパーティーが開催されているので、自分の興味や年齢層に合ったものを選んで参加してみましょう。
初めて婚活パーティーを利用するのであれば、IBJ Matching（パーティーパーティー）がおすすめです。私も実際に何回か利用して、誕生日が2日違いの女性と交際することができました。詳しくは、この記事に記載していますので、あわせて参考にしてください。
友人と飲みに行く・食事に行く
気心の知れた友人と飲みに行ったり、食事に行ったりする時間は、日頃のストレスを解消し、リフレッシュするのに最適な休日の過ごし方です。仕事の愚痴を言い合ったり、趣味の話で盛り上がったりと、気兼ねなく会話を楽しめます。
独身男性であれば、友人と過ごす時間は、孤独感を解消し、精神的な安定にも繋がります。新しいお店を開拓したり、自宅でホームパーティーを開いたりするのも良いでしょう。友人との交流は、人生を豊かにする大切な要素です。
趣味のサークルやイベントに参加する
共通の趣味を持つ仲間と出会いたいなら、趣味のサークルやイベントに参加してみるのがおすすめです。スポーツ、アウトドア、読書、料理など、様々なジャンルのサークルやイベントがあります。同じ興味を持つ人たちと交流することで、自然と会話が弾み、深い関係に発展する可能性もあります。
独身男性であれば、趣味を通じて新たなコミュニティに属することで、生活にハリが生まれ、充実感を得られるでしょう。新しい趣味を始めるきっかけにもなります。
【年代別】独身男性におすすめする休日の過ごし方
20代〜：新しいことに挑戦！アクティブな休日
20代の独身男性は、体力もあり、時間も比較的自由に使える時期です。この時期にこそ、様々な新しいことに挑戦し、自分の可能性を広げましょう。
例えば、これまで経験したことのないスポーツを始めてみたり、海外旅行に出かけて異文化に触れたり、ボランティア活動に参加して社会貢献をしてみるのも良いでしょう。
失敗を恐れずに積極的に行動することで、新たな発見や出会いが生まれ、人生の幅が広がります。この時期に培った経験は、将来の自分にとって大きな財産となるはずです。
30代〜：自己投資と出会いを意識した休日
30代の独身男性は、仕事もプライベートも充実させたいと考える時期です。この時期は、将来を見据えた自己投資と、真剣な出会いを意識した休日の過ごし方がおすすめです。
スキルアップのための勉強や資格取得に時間を費やしたり、資産運用について学んだりすることで、キャリアアップや経済的な安定を目指しましょう。
また、結婚を意識するなら、マッチングアプリや婚活パーティー、結婚相談所などを活用して、積極的に出会いの場に足を運ぶことも大切です。
趣味の時間を楽しみつつ、将来に繋がる行動を意識することで、より充実した休日を過ごせるでしょう。
40代〜：心身の健康と趣味を深める休日
40代の独身男性は、仕事での責任も増え、心身の健康に気を配る必要が出てくる時期です。
休日は、無理なく心身をリフレッシュし、長年続けてきた趣味をさらに深めることに重点を置きましょう。例えば、定期的な運動を取り入れたり、健康的な食生活を心がけたりすることで、体調管理に努めましょう。
また、読書や音楽鑑賞、旅行など、自分の好きな趣味に没頭する時間を大切にすることで、心の安定を保つことができます。
無理のない範囲で新しい趣味に挑戦するのも良いですが、これまでの経験を活かして、より質の高い休日を過ごすことを意識しましょう。
50代〜：これまでの経験を活かす！穏やかで知的な休日
50代の独身男性は、これまでの人生で培ってきた経験や知識を活かし、穏やかで知的な休日を過ごすのがおすすめです。
例えば、長年の趣味をさらに極めたり、ボランティア活動に参加して社会貢献をしたり、若い世代に自分の知識や経験を伝える活動をしてみるのも良いでしょう。
また、健康維持のためにも、ウォーキングや軽い運動を継続することも大切です。
無理なく自分のペースで楽しめる活動を見つけ、心穏やかに過ごすことで、充実したセカンドライフを送ることができるでしょう。
独身男性が休日を充実させる3つのコツ
① 朝から活動する習慣をつける
休日の朝はついつい寝坊してしまいがちですが、早起きして活動を始めることで、一日を長く有効に使うことができます。朝の時間は、集中力が高まりやすく、読書や勉強、運動など、様々な活動に適しています。
例えば、早朝に散歩に出かけたり、カフェでモーニングを楽しんだりするだけでも、気分がリフレッシュされ、充実した一日のスタートを切ることができます。
まずは、いつもより少しだけ早く起きることから始めてみましょう。
② 前日の夜に「休日の計画」を立てておく
「休日にやることがない」と後悔しないためには、前日の夜に簡単な計画を立てておきましょう。具体的な行動を決めておくことで、翌日の朝からスムーズに活動を始めることができます。
例えば、「午前中は〇〇をして、午後は〇〇に行く」といった大まかな計画でも構いません。
計画を立てることで、休日の過ごし方が明確になり、時間を無駄にすることなく、有意義に過ごせるようになります。
③ まずは「少し興味がある」ことから試してみる
新しいことに挑戦する際、完璧を目指しすぎると、なかなか行動に移せないことがあります。まずは「少し興味がある」程度のことから、気軽に試してみるのがおすすめです。
例えば、料理に興味があるなら、簡単な一品から作ってみる、スポーツ観戦に興味があるなら、まずはテレビで試合を観てみる、といった具合です。
小さな一歩から始めることで、新しい趣味や活動が広がり、休日の過ごし方が豊かになっていくでしょう。
やってはいけない！独身男性が後悔しがちな休日の過ごし方
昼過ぎまで寝てしまい、自己嫌悪に陥る
休日に昼過ぎまで寝てしまうと、せっかくの時間が短くなり、一日を無駄にしたような気分になりがちです。
特に独身男性の場合、誰にも起こされることなく、好きなだけ寝ていられる環境にありますが、これが自己嫌悪に繋がることもあります。
たまにはゆっくり休むことも大切ですが、毎週末のように寝坊してしまうと、休日の充実感は得られにくくなります。早起きを心がけ、朝から活動することで、より有意義な休日を過ごせるでしょう。
目的もなくSNSや動画をダラダラ見続ける
スマートフォンやタブレットでSNSや動画を目的もなくダラダラと見続けてしまうのも、後悔しがちな休日の過ごし方の一つです。気づけば何時間も経っていた、という経験がある方もいるのではないでしょうか。
手軽に楽しめる反面、時間を浪費しやすく、達成感も得られにくいのが特徴です。
完全にやめる必要はありませんが、時間を決めて利用したり、他の活動とバランスを取ったりすることが大切です。デジタルデトックスを試してみるのも良いでしょう。
「孤独」について考えすぎて落ち込む
独身男性の休日、特に一人で過ごす時間が長いと、「孤独」について考えすぎてしまい、気分が落ち込むことがあります。
SNSなどで友人の充実した投稿を見たり、街中でカップルや家族連れを見かけたりすると、余計に寂しさを感じてしまうかもしれません。
しかし、孤独を感じることは決して悪いことではありません。大切なのは、その感情に囚われすぎず、自分の好きなことや新しい活動に目を向けることです。
趣味に没頭したり、新しい出会いを求めたりすることで、孤独感を乗り越え、充実した休日を過ごせるでしょう。
まとめ：独身男性も最高の休日を手に入れて、人生をさらに楽しもう！
休日の過ごし方は、人生の質を大きく左右します。この記事でご紹介した35選の過ごし方を参考に、あなたにぴったりの「充実した休日」を見つけてください。
インドアでゆっくり過ごすもよし、アウトドアでアクティブに動くもよし、自己投資で未来を豊かにするもよし、新しい出会いを求めるもよし。
大切なのは、あなたが心から「楽しい」「充実している」と感じられる時間を持つことです。
今日から、あなたの休日は変わります。最高の休日を手に入れて、人生をさらに楽しみましょう！
