「婚活しても良い男性がいない…」「やっぱり男性不足なんだ」と感じていませんか?そんなあなたに知ってほしいのが、「婚活の男性不足は嘘」という声があることです。でも本当にそうなのか、不安になりますよね。
統計データを見ると日本の未婚男性は女性より多く、マッチングアプリでは男性比率が7割を超えるサービスも。それなのになぜ、多くの女性が「良い男性がいない」と感じてしまうのでしょうか？
実際には、「婚活の男性不足は場所によってホントでもあり嘘でもある」ということ。そして、男性不足を感じる本当の理由は、希望条件に当てはまる人気男性への競争の激しさや、結婚への本気度の差、そして自分の魅力の伝え方にあるのです。
この記事では、データで裏付けられた婚活市場の実態と、あなたが「男性不足」と感じてしまう3つの本当の理由を徹底解説。さらに、理想の相手と効率的に出会うための5つの賢い婚活戦略もご紹介します。
この記事を読めば、「良い男性がいない」という思い込みから抜け出し、本当にあなたに合った素敵なパートナーと出会うために今すぐできることが明確になります。もう婚活迷子にならない、確かな一歩を踏み出しましょう。
【結論から解説】婚活の男性不足は場所によってホントでもあり嘘でもある
マッチングアプリは「男性余り」の傾向
マッチングアプリや婚活パーティーでは、一般的に男性の登録者数や参加者数が多い傾向にあります。例えば、主要なマッチングアプリでは男性比率が7割に達するものもあり、女性にとっては多くの男性の中から相手を選ぶことができるように見えます。
| アプリ名 | 男女比 | 特徴 | 年齢層 |
| Pairs（ペアーズ） | 6:4〜7:3 | 日本最大級の会員数を誇り、恋活・婚活どちらでも使われる。コミュニティ機能が豊富で趣味の合う相手を探しやすい。 | 20代〜30代が中心。地方在住でも比較的マッチングしやすい。 |
| Omiai | 6:4 | 真面目な交際や結婚を考えるユーザーが多い印象。Facebook連携や本人確認が充実。 | 20代後半〜30代がメイン。最近は40代も増加。 |
| with | 5:5〜6:4 | 心理テストやイベントが多く、相性診断で盛り上がれる。DaiGo監修が話題。 | 20代中心。心理学に興味のある層が集まりやすい。 |
| Tapple（タップル） | 7:3 | 趣味や好みから気軽にマッチングできる“趣味友探し”に強い。 | 20代前半〜30代前半がメイン。カジュアルな出会いが多め。 |
| Tinder（ティンダー） | 7:3〜8:2 | 世界規模で人気。カジュアルかつ無料機能が充実し、若年層・外国人ユーザーも多い。 | 10代後半〜20代前半が多いが、幅広い年代で利用される。 |
結婚相談所は「男女比に大きな差がない」傾向
一方で、結婚相談所では「男女比に大きな差がない」傾向が見られます。日本結婚相談所連盟（IBJ）の2025年1月時点のデータによると、結婚相談所における男女比は男性：52.5%、女性：47.5%と、ほぼ均等であることが示されています。これは、男女ともに偏りなくお相手探しができる環境が整っていることを意味します。
引用元：日本結婚相談所連盟（IBJ）会員の男女比
これは、結婚に対して真剣な男女が、効率的な婚活を求めて結婚相談所を利用していることを示しています。男女間の競争率に大きな差がないため、性別に関係なく、自分の魅力を最大限にアピールすることが成婚への鍵となります。
なぜ婚活サービスによって男女比が違うのか？
婚活サービスによって男女比が異なるのは、それぞれのサービスが提供するメリットや利用者のニーズが異なるためです。
マッチングアプリは、比較的気軽に始められるため、まずは出会いの数を増やしたいと考える方に人気があります。特に男性は、無料で利用できるアプリも多いため、登録のハードルが低いと感じる傾向があります。
一方、結婚相談所は、費用がかかる分、結婚への真剣度が高い人が集まります。また、カウンセラーによる手厚いサポートがあるため、効率的に結婚相手を見つけたいと考える女性が多く利用する傾向にあります。
このように、サービスの特性が男女の利用動機に影響を与え、結果として男女比の違いに繋がっています。
データで見る婚活市場のリアル。統計上は「男性余り」という事実
日本の婚活市場は、「男性不足」というイメージが定着しています。しかし、本当にそうなのでしょうか？
実は、公的な統計データを見ると、意外な事実が浮かび上がってきます。結婚を望む独身男性の数は、実は女性よりも多いのです。
では、なぜ多くの婚活女性は「良い男性がいない」と感じてしまうのでしょうか？ この章では、統計データが示す婚活市場のリアルな姿と、「男性不足」という感覚が生まれる背景について、詳しく掘り下げていきます。
年代別の未婚率データを見ると男性の方が多い
日本の婚活市場全体を見ると、統計上は「男性余り」という事実が浮かび上がってきます。
国立社会保障・人口問題研究所のデータによると、2020年の「50歳時の未婚率」は男性が28.25％、女性が17.81％と、男性の方が高い割合を示しています。
引用元：男女共同参画白書 令和4年版
また、国勢調査のデータでも、2020年の未婚率は男性が31.9％、女性が23.3％と、全ての年代で男性の未婚率が高いことが分かります。特に30代前半の男性の未婚率は約51.8%と、ほぼ半数が未婚であるというデータもあります。
引用元：厚生労働省 年齢階級別未婚割合の推移
これらの統計は、日本全体で見れば、結婚を希望する男性の数の方が女性よりも多いことを示唆しています。
では、なぜ女性は「男性不足」と感じてしまうのか？
統計上は男性余りであるにもかかわらず、多くの婚活女性が「良い男性がいない」「男性不足」と感じてしまうのはなぜでしょうか。その背景には、いくつかの要因が考えられます。
一つは、女性が求める理想の男性像と、実際に婚活市場にいる男性の間にギャップがあることです。多くの女性は、年収、学歴、年齢、容姿など、特定の条件を満たす男性を求めていますが、そのような条件を満たす男性は限られており、人気が集中して競争率が高くなります。
また、婚活サービスの種類によって男女比が異なるため、女性が主に利用しているサービスでは男性が少なく感じられることもあります。
さらに、結婚への本気度の違いや、女性自身の自己アピールの不足なども、「男性不足」と感じる要因となることがあります。
婚活女性が「男性不足」と感じてしまう3つの本当の理由
理由①：希望条件（年収・年齢など）の男性に人気が集中しているから
婚活女性が「良い男性がいない」と感じる最大の理由の一つは、希望条件を満たす男性に人気が集中し、競争が激化しているためです。多くの女性が、安定した経済力（高年収）、若さ、高学歴、容姿端麗といった特定の条件を持つ男性を理想としています。
しかし、これらの条件を全て満たす男性は婚活市場全体から見れば少数派であり、結果として、限られた「良い男性」に多くの女性からの申し込みが殺到し、競争率が非常に高くなります。
これにより、女性はなかなか理想の男性と出会えず、「良い男性がいない」と感じてしまうのです。
理由②：男女間での「結婚への本気度」に温度差があるから
男女間での「結婚への本気度」の温度差も、「男性不足」を感じる要因となります。一般的に、女性の方が男性よりも結婚に対する意識が高く、具体的な結婚時期や将来設計を真剣に考えている傾向があります。
一方で、特にマッチングアプリなどでは、結婚を前提としない気軽な出会いを求めている男性も少なくありません。
そのため、結婚を真剣に考えている女性が、結婚への本気度が低い男性と出会ってしまうと、時間の無駄だと感じたり、理想の相手が見つからないと感じたりすることがあります。
この本気度のミスマッチが、「良い男性がいない」という感覚に繋がります。
理由③：「選ばれる」ためのアピールができていないから
婚活市場において、自分自身が「選ばれる」ためのアピールが不足していることも、女性が「男性不足」と感じる理由の一つです。どんなに魅力的な女性でも、その魅力を相手に効果的に伝えることができなければ、出会いのチャンスを逃してしまいます。
具体的には、プロフィール写真の選び方、自己紹介文の内容、お見合いやデートでのコミュニケーションの取り方などが挙げられます。例えば、プロフィール写真が魅力的でなかったり、自己紹介文が抽象的で人柄が伝わりにくかったりすると、男性からの興味を引くことができません。
また、お見合いやデートで自分の良い面をアピールできなかったり、相手の話を聞く姿勢が不足していたりすると、良い印象を与えることが難しくなります。
結果として、出会いの機会が減り、「良い男性がいない」と感じてしまうのです。
「男性不足は嘘」という言葉を信じて待つだけでは危険！今すぐできる賢い婚活戦略
戦略①：婚活を成功に導く！賢いサービスの選び方と活用術
婚活を成功させるには、自分に有利な場所を選ぶことが大切です。マッチングアプリは女性のライバルが多くなりがちですが、結婚相談所は男女比のバランスが取れている傾向にあります。自分の年齢や相手への希望条件、結婚への真剣度に合わせて、効率的に出会える場所を選びましょう。結婚相談所とマッチングアプリの違いを比較していますので参考にしてください。
| 項目 | マッチングアプリ | 結婚相談所 |
|---|---|---|
| 費用 | 基本無料〜月額3,000円程度。コスパ良好 | 入会金・月会費・成婚料等で高額。総額45万円前後するが、本ブログでは安い結婚相談所も紹介 |
| 出会いの数/幅 | 会員数が多く、選択肢が幅広い | 紹介件数は相談所による。選択肢はやや限定される |
| 気軽さ・自由度 | 自分のペース・好きな時間に利用可能 | スケジュール調整・面談など手続き多め |
| 安心・信頼性 | 本人確認や身元保証は簡易的〜自己申告が主流 | 身分証・独身証明ほか厳格な書類提出で信頼性高い |
| サポート | 基本的に自己判断、サポートがない（または限定的） | カウンセラー/仲人が出会い～成婚まで手厚くサポート |
| 結婚への本気度 | 恋人探し〜結婚希望まで幅広く、温度差大きい | 登録者全員が「結婚したい」前提で活動 |
| トラブルリスク | 詐欺や遊び目的の人物に注意が必要 | 運営管理が厳しいため、トラブルが少ない |
結婚相談所とマッチングアプリ、どちらが自分に合っているのか迷っている方は、こちらの記事も読んでみてください。それぞれの仕組み・向き不向き・メリットまで丁寧に解説されています。さらに、あなたの“未来のお相手”の特徴がわかる《婚活未来診断》も無料で試せます。自分にどんなタイプの人が合うのか知りたい方は、ぜひ診断してみてください。
また、一つの方法に固執せず、複数のサービスを組み合わせるのがおすすめです。例えば、婚活パーティーで出会いの数を増やしつつ、結婚相談所で真剣な相手を探すというように、それぞれのサービスが持つ特徴を活かすことで、出会いの機会が広がり、理想の相手を見つけやすくなります。無理のない範囲で、自分に合った方法を賢く活用することが成功への近道です。
戦略②：「良い男性がいない」と感じる前に。出会いを広げる条件の見直し術
婚活中に「なかなか良い男性に出会えない」と感じてしまう大きな原因の一つに、無意識のうちに相手への理想の条件を高く設定しすぎていることが挙げられます。「年収800万円以上で、身長は175cm以上、大卒で長男以外…」といったように、複数の条件をすべて満たす男性は、統計的に見ても非常に少なくなってしまい、自分から出会いのチャンスを狭めている可能性があるのです。
ここで大切なのは、条件を下げる「妥協」ではなく、自分にとって何が重要かを見極める「優先順位付け」です。まずは、あなたが結婚相手に求める条件を一度すべて書き出してみてください。その上で、「これだけは絶対に譲れない」という条件を3つほど選び、それ以外は「あったら嬉しいな」という程度に考えてみましょう。
例えば、「価値観が合うこと」や「一緒にいて心から安らげること」といった内面的な要素を優先順位の上位に置くことで、年収や外見といった表面的な条件だけでは見えなかった、素敵な男性の存在に気づけるようになります。条件の視野を少し広げるだけで、出会える男性の数は格段に増え、本当にあなたに合うパートナーと巡り会える可能性が高まります。
詳しくはこの記事で解説していますので、あわせて参考にしてください。
戦略③：「その他大勢」から抜け出す！選ばれるプロフィール作成術
婚活市場で「その他大勢」から抜け出し、男性に選ばれるためには、魅力的なプロフィール作成が不可欠です。
まず、プロフィール写真はプロのカメラマンに撮影してもらうことを強くお勧めします。プロの写真は、あなたの魅力を最大限に引き出し、第一印象を格段に向上させます。
次に、自己紹介文は、単なる事実の羅列ではなく、あなたの個性や人柄が伝わるように具体的に記述しましょう。
趣味や休日の過ごし方、将来の夢などを具体的に書くことで、相手はあなたとの共通点を見つけやすくなり、興味を持ってくれる可能性が高まります。
ポジティブな言葉を選び、丁寧な言葉遣いを心がけることも重要です。
詳しくはこの記事で解説していますので、あわせて参考にしてください。
戦略④：お見合いやデートで好印象を与えるためのコミュニケーション術
お見合いやデートでは、コミュニケーション能力が成否を分けます。好印象を与えるためのポイントは、「聞き上手」になることです。
相手の話に真剣に耳を傾け、適切な相槌や共感の言葉を挟むことで、相手は「この人は自分の話をしっかり聞いてくれる」と感じ、あなたに好感を抱きます。
また、笑顔を忘れず、明るくポジティブな雰囲気を作ることも大切です。質問を適度に投げかけ、相手に話す機会を与えることで、会話が自然に盛り上がります。自分の話ばかりせず、相手との会話のキャッチボールを意識しましょう。
ネガティブな発言や自慢話は避け、相手が心地よく感じるコミュニケーションを心がけてください。
詳しくはこの記事で解説していますので、あわせて参考にしてください。
戦略⑤：結婚相談所のカウンセラーに相談してみる
もし婚活がうまくいかないと感じたり、もっと効率的に進めたいと思ったら、結婚相談所のカウンセラーに相談してみるのがおすすめです。
カウンセラーは、あなたの魅力を引き出すためのプロフィール作成や、あなたにぴったりのお相手探し、お見合いの日程調整、交際中の悩み相談など、幅広くサポートしてくれます。
プロの客観的なアドバイスをもらうことで、自分では気づかなかった改善点が見つかったり、婚活の進め方を修正したりすることができます。
大切なのは、あなたと相性の良いカウンセラーを見つけることです。まずはいくつかの結婚相談所で無料カウンセリングを受けてみて、信頼できる相手を見つけましょう。
結婚相談所の選び方については、詳しくこの記事で解説していますので、あわせて参考にしてください。
「婚活男性不足」を感じたときに…悩み別に見る解決のヒント
「もう申し込みたい人がいない」「会話が続かない」「自分に自信がない」など、婚活中には様々な壁にぶつかるものです。ここでは、婚活女性が抱えがちな悩み別に、具体的な解決策や考え方のヒントをSNSからご紹介します。
結婚相談所、もう辞めたい…活動1ヶ月で心が折れそうなあなたへ
相談所やめようか迷ってるというか
引用元：Threads投稿から抜粋
続けたいけど1ヶ月やってみて成果なしだし
もう良いと思う人いないから続けても
ただお金払ってるだけの状態になってしまう…
やっぱりマチアプで地道に頑張るしかないのかー
彼氏じゃなくて結婚相手を見つけたい一心で
始めたけど上手くいかなかった
何年後かにピンチになったときに、また始めればいいのかなー？
自分がこんなにも求められないって悲しいよね
結婚相談所での活動は、成婚まで平均で約11ヶ月かかるというデータもあり、1ヶ月はまだ焦る時期ではありません。まずは一度、客観的な視点でアドバイスをもらうために、担当カウンセラーに現状の悩みを正直に相談してみてはいかがでしょうか。
また、マッチングアプリとの併用で出会いの母数を増やすのも有効な手段です。結婚相談所は結婚への真剣度が高い人が多いのが特徴ですが、アプリにはより多くの出会いの可能性があります。
婚活に疲れたら、少しお休みするのも大切です。ご自身のペースで、無理なく活動を進めてみてください。真剣に結婚を考えているからこそ悩むのであり、その気持ちは決して無駄にはなりません。
プロフィールを見てもピンとこない…お見合い相手が見つからない時の対処法
もうお見合いを申し込みたいと思える相手が
引用元：Threads投稿から抜粋
いない場合はどうしたらいいのでしょうか、、、
申し込みたい相手がいない状態が続くと、「自分にはもうご縁がないのかな…」と不安になりますよね。でも、これは婚活を続けている多くの方が一度は経験する“停滞期”のようなものです。
まずは無理に申し込む必要はありません。気持ちが動かないときは、少し立ち止まって自分の条件や相手に求めるものを見直す良いタイミングでもあります。また、カウンセラーに相談して視点を変えてもらうと、新しいタイプの人に興味が湧くこともあります。
「誰でもいい」ではなく、「この人と歩みたい」と思える人を探しましょう。焦らず、自分のペースで大丈夫ですよ。
無理に話さなくてOK！自然体で次に繋げるデートのコツ
27歳 恋愛経験ほぼない女です。マッチングアプリ自体はやった事あり何度か男性とお食事までは行きますがその後から中々進展せず……
引用元：Threads投稿から抜粋
どんな会話をしたらいいのか、どんな相手となら次も会いたいと思うのかアドバイスいただけると助かります！！
恋愛経験が少なくても大丈夫です。無理に話題を作ろうとせず、相手の会話に興味を持って質問したり、共通点を探したりするのが自然です。例えば「休日はどんなふうに過ごすんですか？」など、軽い話題から少しずつ距離を縮めると良いですよ。
また、自分が一緒にいて安心できる・会話が楽しいと感じる相手なら、次に繋げてみてください。焦らず、自分のペースで進めることが一番ですね。
結婚に焦るあなたへ。「どう努力したらいいか」を見直すヒント
ただ、素敵な家族を作りたいだけなんだけどなー。
引用元：Threads投稿から抜粋
もうすぐ30の私にはもう無理なのだろうか。
どう努力したらいいのだろうか、わからない。
結婚って、誰でもいいわけじゃないですよね。心から「この人だ」と思える相手を求めるのは、とても大切なことだと思います。だからこそ、簡単に妥協できないのも当然です。
でも、理想の相手は最初から完璧な人ではなく、一緒に成長していける人かもしれません。焦らず、自分を大切にしながら人と出会う中で、自然にご縁がつながることもあります。
30歳はまだまだこれから。素敵な家族を思う気持ちがあるなら、きっとその願いにふさわしい相手と出会えますよ。
今の彼氏で良いのかな？本気で悩んだ時に読んでほしいこと
結婚で妥協しちゃダメなところと
引用元：Threads投稿から抜粋
妥協してもいいところを
先輩方に教えていただきたいです🥺
今の彼氏で良いのか本気で悩んでるので参考にさせてください🙇♀️
すごく大事なテーマですね。結婚は生活そのものになるので、妥協しちゃいけないのは「価値観」と「尊敬できるかどうか」だと思います。お金や家事分担、子どもに対する考え方など、これがズレていると後々つらくなります。
逆に、趣味やちょっとした性格の違い、見た目や癖などはお互い歩み寄れる部分かもしれません。相手を完全に理想通りにしようとするより、一緒に生きていける安心感を大切に考えるといいですよ。
結局「婚活の男性不足」は嘘？その思い込みが生む誤解と改善すべきポイント
ここまで読んで、
「自分の婚活はなぜうまくいかないのか」
「何を改善すれば結果が変わるのか」
と感じた方も多いと思います。
その“答え”を客観的に見える形で示してくれるのが、恋愛・結婚パーソナルトレーニングスタジオ parcy’s（パーシーズ）が提供するパーシーズ診断です。
この診断は、慶應義塾大学との共同研究を基に開発され、すでに43万人以上が受けている信頼性の高いもの。
婚活が長期化する理由や、無意識の行動パターンを「超精密」に分析し、1年以内の結婚確率まで数値化してくれます。
✔ 同じような別れ方を繰り返してしまう
✔ 仕事は順調なのに恋愛だけ思うようにいかない
✔ 今のままで本当に結婚できるのか不安
✔ 何から手をつければいいか分からない
こうした不安がある方にとって、まず“現状を正しく知ること”は大きな一歩になります。
婚活の改善点や伸ばすべきポイントが明確になるので、行動の無駄がなくなり、結果も出やすくなります。
一度、今のあなたの結婚力を客観的に可視化してみませんか？
