婚活で第一印象を劇的にアップ！男性向けスーツの選び方と着こなし完全ガイド

婚活において第一印象は極めて重要です。心理学では、第一印象は出会ってから数秒で決まると言われており、視覚情報が55％、聴覚情報が38％、言語情報が7％という「メラビアンの法則」が示すように、見た目の印象が最も大きな影響を与えます。

その中でも、スーツは男性の魅力を最大限に引き出してくれる最強のアイテムです。本記事では、婚活を成功に導くスーツ選びと着こなし術を徹底解説します。

【第一印象の重要性】なぜ婚活にスーツがおすすめなのか？

ファッションに自信がなくてもかっこよく見せられる

スーツの最大の魅力は、ファッションセンスに自信がない男性でも確実にかっこよく見せてくれることです。カジュアルスタイルでは色合わせやアイテムの組み合わせにセンスが問われますが、スーツは基本的なルールを守るだけで洗練された印象を作り出せます。

ネイビーやグレーの無地スーツに白シャツ、落ち着いたネクタイという王道の組み合わせなら、誰でも品格のある着こなしが可能です。また、スーツは体型をカバーしてくれる効果もあり、肩幅を広く見せたり、全体のシルエットを整えたりして、理想的な男性像を演出してくれます。

相手への「おもてなしの精神」が伝わる

きちんとしたスーツを着用することは、お相手への敬意と真剣さを表現する最も分かりやすい方法です。「この出会いを大切にしている」「あなたのために時間をかけて身だしなみを整えた」というメッセージが自然と伝わり、お相手に特別感を与えることができます。

特にお見合いや婚活パーティーなどの正式な場では、スーツ着用は基本的なマナーとして認識されています。適切な服装選びができることは、社会性や常識を持った人物であることの証明にもなり、将来のパートナーとしての信頼感を高めることにつながります。

清潔感と誠実な印象を与えられる

スーツが与える最も重要な印象は「清潔感」と「誠実さ」です。婚活においてこれらの要素は欠かせません。きちんとプレスされたスーツ、適切なサイズ感、整った身だしなみは、お相手に「この人なら安心して将来を考えられる」という印象を与えます。

また、スーツは職業や社会的地位を問わず、着用者に品格を与えてくれます。普段作業着やカジュアルな服装で働いている男性も、スーツを着ることで知的で信頼できる印象を演出できるのです。

婚活で好印象を与えるスーツ選びの基本

サイズ感: 清潔感を演出する最も重要なポイント

スーツ選びにおいて最も重要なのがサイズ感です。どんなに高級なスーツでも、サイズが合っていなければ台無しになってしまいます。逆に、手頃な価格のスーツでも、適切なサイズを選べば高級感のある仕上がりになります。

適正なサイズ感の基準は以下を参考にしてください。これらのポイントを押さえることで、スタイリッシュで洗練された印象を作ることができます。

以下の動画でも詳しく解説していますので、あわせてご視聴ください。

引用元：オーダースーツSADA

これらのポイントを意識してスーツを選ぶことで、より洗練された着こなしを実現できます。試着の際は、これらの基準を参考に、実際に体を動かしてみてフィット感を確認することをおすすめします。

印象を意識したスーツの色

婚活において、スーツの色はあなたの印象を大きく左右する重要な要素です。ここでは、清潔感、信頼感、そして洗練された大人の魅力を引き出す、婚活にぴったりなスーツカラーを3つご紹介します。

• ミッドナイトブルー：知的で洗練された大人の選択
• チャコールグレー：落ち着きと知性を兼ね備えた万能カラー
• ライトグレー：爽やかさと若々しさを演出

ダークネイビー

誠実さと信頼感をアピールしたいなら、ダークネイビーが最適です。日本人の肌色を明るく見せる効果もあり、どんなシーンにも馴染むため、初めての婚活スーツとしても非常におすすめです。

引用元：HANABISHI

ダークネイビーは、限りなく黒に近い深みのあるダークネイビーを指します。この色は、黒よりもさらに深みがあり、夜間の照明の下では光の加減で黒よりも黒く見えるという特徴を持っています。

ダークネイビーは黒ではなく紺に分類されるため、ビジネスシーンから結婚式のようなフォーマルな場まで、幅広いシーンで着用できる汎用性の高さも魅力です。

チャコールグレー

知的で都会的な印象を与えたい場合は、チャコールグレーを選びましょう。大人の落ち着きを演出でき、婚活シーンでも問題なく使える汎用性の高い色です。

引用元：オーダースーツSADA

チャコールグレーは、グレーの中でも最も黒に近い色味を指します。木炭や炭を意味する「チャコール」が語源となっており、その名の通り深みのある落ち着いた印象を与えます。

似た色にダークグレーがありますが、ほとんど同じ印象で、着用できるシーンも変わらず幅広く使えるため、ワードローブなどに加えておいて、まず間違いのない色味と言えるでしょう。

ライトグレー

爽やかさや親しみやすさを演出したいなら、ライトグレーがぴったりです。特に春夏の婚活におすすめで、少しカジュアルな場面でも好印象を与えられます。

引用元：SuitYa

ライトグレーは、グレーの中で最も明るいトーンの色を指します。色味を持たない「無彩色」であるため、非常に多くの色と相性が良く、合わせるアイテムによってがらりと印象を変えることができる万能カラーです。

特に、色白で顔立ちがはっきりしている方に似合います。白の無地シャツで清潔感を強調したり、パステルブルーやパステルピンクのシャツで明るく親しみやすい雰囲気を演出したりと、様々なコーディネートが楽しめます。

避けるべきスーツの色と柄

婚活の場では、相手に安心感を与える落ち着いた色を選ぶのが基本です。

スーツの柄も、基本的には無地か、主張しすぎない控えめなストライプを選ぶのがおすすめです。

派手すぎると、相手の集中がスーツにいってしまい、あなたの印象が薄れてしまうこともあります。

特に、以下のような色や柄は避けるようにしましょう。

婚活でのスーツを格上げする！小物の選び方と着こなし術

シャツ

スーツのVゾーンを彩るシャツは、第一印象を左右する大切なアイテムです。基本は白のシャツを選びましょう。

また、白シャツを着る際は、インナーが透けないよう注意が必要です。ベージュや肌色のVネック、またはUネックのインナーを選び、襟元から見えないようにしましょう。白いインナーは透けて見えることがあるので避けてくださいね。

ネクタイ

ネクタイは、スーツスタイルの「顔」とも言える重要なアイテムです。色や柄であなたの個性を演出し、好印象につなげましょう。

ネクタイは「シルク100%」のものを選びましょう。高級感のある光沢があり、結び目が美しく決まります。耐久性も高く、婚活に最適な選択です。ウールやコットン素材はカジュアル感が強く、婚活にはあまり向きません。

おすすめの革靴

おすすめな革靴は、プレーントゥまたはストレートチップです。

プレーントゥは、装飾が少なくシンプルなデザインなので、どんなスーツにも合わせやすく、清潔感のある印象を与えます。迷ったらこれを選ぶのがおすすめです。

ストレートチップは、最もフォーマルなデザインで、ビジネスシーンはもちろん、冠婚葬祭にも対応できます。一足持っておくと、どんな場面でも困らない万能な一足です。

ウィングチップは、クラシックで上品な印象を与えるデザインです。ストレートチップやプレーントゥに比べて、少しカジュアルさも持ち合わせているため、親しみやすさを演出したい時にも良いでしょう。

引用元：クインクラシコ公式サイト

神戸発祥の老舗革靴専門店クインクラシコが、あなたの足元を格上げします。世界中の良靴を知り尽くしたバイヤーが手掛ける高品質な革靴は、日本人の足にフィットするよう木型から開発しています。

内羽根式ストレートチップなど、婚活で好印象を与える定番スタイルを豊富に揃え、清潔感と安定感を演出します。

国産モデル2万円台、オリジナルモデル1万円台からと、コストパフォーマンスも抜群。長く愛用できる一足です。クインクラシコの革靴は、以下、楽天市場の商品ページから購入することができます。

どんなに良いスーツを着ていても、靴が汚れていると台無しです。定期的に磨いて光沢を保ち、清潔感をアピールしましょう。汚れやシミはすぐに除去し、シューツリーで型崩れを防ぎ、かかとが減ってきたら早めに修理に出してくださいね。

ベルトは靴と色を合わせる

ベルトは靴の色と合わせるのが基本です。黒い靴には黒いベルト、茶色の靴には茶色いベルトを選びましょう。デザインは尾錠式のシンプルなもので、バックルは銀色（ニッケルやシルバー）がおすすめです。幅は3〜3.5cm程度のものがバランス良く見えます。

その他小物

• ポケットチーフは、白のシルクやリネン素材をTVフォールドやパフドで挿すと、上品な華やかさをプラスできます。
• 腕時計は、シンプルで上品なデザインを選びましょう。レザーベルト（黒または茶）か、シルバー系のメタルバンドが良いでしょう。
• バッグは、レザー製のブリーフケースやトートバッグがおすすめです。黒や茶色の落ち着いた色で、高級感のある質感のものを選びましょう。
• 靴下は、スーツまたは靴に合わせた色（黒、ネイビー、グレー）の無地か控えめな柄を選び、座った時に素肌が見えないよう、ふくらはぎまでの長さのものが適切です。

婚活での男性スーツの季節別コーディネートガイド

婚活での男性のスーツスタイルは季節ごとに適した色や素材、アクセントカラーを選ぶことで、より洗練された印象を与えられます。以下に、春夏秋冬それぞれの季節にぴったりなコーディネート例と、そのポイントをわかりやすくまとめました。

春のコーディネート：ライトグレー×白シャツ×ピンク系ネクタイ

春は新生活や新たなスタートの季節。明るく爽やかな印象を与えるライトグレーのスーツが最適です。

白シャツとの組み合わせは清潔感があり、ピンク系ネクタイを加えることで、柔らかく華やかな印象を演出します。

ピンク系ネクタイは、春の訪れを告げる桜のような温かさと優しさをコーディネートにプラス。

コロナ禍以降のトレンドでも明るい色使いが好まれており、気分を明るくする効果も期待できます。

夏のコーディネート：ネイビー×サックスブルーシャツ×涼しげなストライプネクタイ

夏は暑さを感じさせない清涼感が重要。定番のネイビースーツに、爽やかなサックスブルーのシャツを合わせることで、涼しげで落ち着いた印象に。

さらに、ストライプ柄のネクタイを選ぶことで、動きのあるアクセントが加わり、単調にならずにおしゃれ度がアップします。

淡いブルー系の色同士の組み合わせは色彩理論的にも相性が良く、視覚的に涼しさを感じさせる効果があります。

秋のコーディネート：チャコールグレー×白シャツ×ワインレッドネクタイ

秋は深みのある落ち着いた色合いが似合う季節。チャコールグレーのスーツはフォーマル感と重厚感を兼ね備え、大人の魅力を引き立てます。

白シャツはどんな色とも相性が良く、清潔感をキープできます。アクセントにワインレッドのネクタイを選ぶことで、深みのある赤色が秋の落ち着いた雰囲気と調和し、品格ある印象を与えます。

冬のコーディネート：ダークネイビー×白シャツ×深いグリーンネクタイ

冬は重厚感と品格を感じさせるダークカラーが基本。ダークネイビーのスーツは落ち着きがあり、冬の季節感にマッチします。

白シャツとの組み合わせで清潔感を保ちつつ、深いグリーンのネクタイをアクセントに加えることで、冬らしい温かみと個性を演出できます。

グリーンは冬の自然の色合いとも調和し、品格のあるスタイルを完成させるのに最適です。

これだけは避けたい！婚活でもNGスーツ

サイズ感は超重要！「だらしなさ」は厳禁

あなたの印象を大きく左右するのがスーツのサイズ感です。以下のサイズ感は絶対に避けましょう。

これらのNG要素は、相手に「だらしない」「身だしなみに無頓着」というマイナスな印象を与えてしまうので、絶対に避けましょう。

シワシワ・テカっているスーツはNG！

着用前には必ずアイロンやスチームでシワを伸ばし、着用後もハンガーにかけて形を整えましょう。クリーニング後の保管方法にも注意が必要です。

長く着用したスーツは、摩擦によって生地がテカってしまうことがあります。定期的にブラッシングをする、クリーニングの際にテカリ除去を依頼するなどして、日頃からケアを怠らないようにしましょう。

古いスーツはNG！トレンドを意識して

「昔のスーツだから大丈夫」と思っていませんか？ファッションのトレンドは常に変化しています。

10年近く前のスーツは、シルエットが時代遅れに見え、肩パッドが厚すぎたり、裾の形が古かったりする傾向があります。

しかも、全体的に古臭い印象を与えてしまい、あなたの魅力を損ねてしまう可能性があります。

できれば5年以上前のスーツは買い替えを検討し、最新のトレンドに合ったものを選ぶことをおすすめします。

Yシャツからインナーが透けるのはNG！

意外と見落としがちなのが、Yシャツのインナーの透けです。これは非常に目立つファッション上の失敗であり、清潔感の欠如につながります。

ベージュや肌色のインナーを選び、VネックやUネックなど、襟元から見えないデザインのものを着用しましょう。また、品質の良い透けにくいシャツを選ぶことも大切です。

スーツ以外も忘れちゃいけない！婚活での身だしなみと姿勢

体臭・口臭、髭・爪などの身だしなみ

どんなに素敵なスーツを着ていても、基本的な身だしなみが整っていないと全てが台無しになってしまいます。

体臭や口臭は、知らず知らずのうちに相手に不快感を与えてしまう可能性があるため、デオドラントで体臭を、歯磨きやマウスウォッシュで口臭を徹底的にケアしましょう。

香水は控えめにするのが賢明で、できれば無香料を選ぶと相手を選ばず安心です。

また、細部のケアも非常に重要です。髭は当日の朝に丁寧に剃り、爪は短く清潔に保つことを心がけてください。

見落としがちな鼻毛や眉毛の処理も忘れずに行い、こうした細部にまで気を配ることで、相手にきっと好印象を与えられるでしょう。

姿勢の悪さ

良いスーツを着ていても、猫背だったりだらしない姿勢では魅力が半減してしまいます。

背筋を伸ばし、胸を張って、堂々とした姿勢を意識しましょう。

肩の力を抜いてリラックスし、歩く時は颯爽と、座る時も背筋を意識するだけで、スーツがより映え、自信に満ちた印象を与えられます。

【スーツだけじゃない】婚活パーティーやお見合いでの具体的な服装例

婚活の場では、TPO（時・場所・場合）に合わせた服装選びがとても重要です。それぞれのシーンで好印象を与えるためのポイントをまとめました。

婚活パーティー：親しみやすいジャケパンスタイルもOK！

婚活パーティーでは、スーツよりも少しカジュアルなジャケパンスタイルも良い選択肢です。

親しみやすい印象を与え、スーツよりも個性を表現しやすいのが魅力です。カジュアルな雰囲気のパーティーにもぴったりです。

婚活パーティーには、例えば、以下のようなコーディネートが考えられます。参考にしてくださいね。

お見合い：基本はきちんと感のあるスーツスタイル

お見合いはよりフォーマルな場なので、スーツを着用するのが基本的なマナーです。

スーツは、清潔感と誠実さを相手に伝えるための最適な選択肢であり、第一印象を大きく左右します。

お見合いは、将来のパートナーとの重要な出会いの場であり、互いに敬意を示すことが求められます。

スーツを着ることで、相手に対する真剣な姿勢や丁寧な態度を視覚的に表現でき、信頼感を与えることができます。

また、以下のような服装は場にふさわしい雰囲気を醸し出し、会話や関係構築に集中するための適切な環境を整える役割も果たします。

そのため、特別な事情がない限り、スーツを選ぶことがお見合いの場での基本的な礼儀とされています。

詳しくは以下の記事でも詳しく解説していますので、あわせて参考にしてください。

場面別！好印象を与える服装の選び方

レストランでのお見合いでは、ダークスーツに上品なネクタイを合わせましょう。高級感のある素材を選び、落ち着いた色でまとめると、洗練された印象になります。

カジュアルなカフェでのお見合いでは、ジャケパンスタイルがおすすめです。明るめの色を取り入れると、親しみやすい雰囲気になります。

ホテルラウンジでのお見合いでは、フォーマルなスーツを選びましょう。最高品質の小物（時計や靴など）を使い、格式ある装いを心がけてください。

婚活パーティー（立食形式）では、動きやすさを重視した服装が良いでしょう。華やかなネクタイを選ぶと顔周りが明るくなり、印象的な配色を意識すると多くの参加者の中で目を引くことができます。

服装はあなたの第一印象を大きく左右します。それぞれのシーンに合った服装で、素敵な出会いを掴んでくださいね。

婚活で利用できる既製品スーツのおすすめ購入方法

既製品スーツは手軽に購入でき、すぐに持ち帰れるのが魅力です。

おすすめショップ

• セレクトショップ（BEAMS、SHIPS、UNITED ARROWSなど）: トレンドを取り入れたスタイリッシュなスーツが見つかりやすいです。店員さんのファッション感度も高いため、旬な着こなしのアドバイスも期待できます。
• スーツ専門店（スーツセレクト、AOKI、洋服の青山など）: 多様な価格帯と豊富なサイズ展開が魅力です。ビジネススーツとしての定番が多く、店員さんもスーツに関する知識が豊富です。
• 百貨店のメンズフロア: 高品質な素材のスーツが多く、落ち着いた雰囲気の中でじっくり選べます。上質な一着を求める方におすすめです。

選び方のコツ

既製品は、何よりも試着が必須です。必ず店員さんに声をかけ、アドバイスを求めるようにしましょう。客観的な意見は非常に参考になります。また、複数の候補を比較検討し、サイズ直しサービスを積極的に活用することで、既製品でも体にフィットした一着に近づけられます。

オーダースーツのメリットと婚活でもおすすめできるショップ

オーダースーツは、まさにあなたの体型に合わせた「一点もの」ですが、初期費用がかかることもあります。しかし長期的に見れば満足度が高く、あなたの婚活を強力にサポートしてくれるでしょう。

オーダースーツのメリット

体型に合うスーツが手に入るから

オーダースーツの最大の魅力は、あなたの体型に合わせた補正ができる点です。

例えば、肩幅の調整で理想的なシルエットにしたり、ウエストを絞って引き締まった印象にしたり、着丈を調整して脚長効果を出したりと、個人の体型の特徴に合わせた仕立てが可能です。

既製品ではなかなか解決できない体型の悩みを解消し、より魅力的に見せることができます。

デザイン選びに自由度があるから

細部にまでこだわって、自分だけのスーツを作れるのもオーダースーツの醍醐味です。

生地の種類や色はもちろん、ボタンの数やデザイン、ラペルの形状、ポケットのデザイン、裏地の色や柄まで、多岐にわたるカスタマイズが可能です。

あなたの個性や好みを反映させ、自信を持って着用できる一着を作り上げられます。

スーツ選びの時間を短縮できるから

一度採寸をすれば、次回以降のスーツ選びが格段にスムーズになります。

採寸データが保存されるため、次回以降の注文は生地やデザインを選ぶだけで簡単にできます。

体型変化にも対応でき、同じフィット感で複数のスーツを作成することも可能です。忙しい婚活期間中でも、効率的に準備を進められます。

おすすめオーダースーツショップ

おすすめなオーダースーツのお店をいくつか見つけました。是非覗いてみてください。

HANABISHI

HANABISHIは完全国内縫製で、1935年創業の老舗テーラーです。

オーダースーツの中でもパターンオーダーに比べて、よりお客様の体型に合わせたカスタマイズが可能なイージーオーダーというオーダーシステムを採用しており、様々な体型の方に合わせたスーツを作成できます。

生地や縫製のクオリティはもちろん、芯地と呼ばれる表地と裏地の間にある、スーツの骨格ともいえる部分もこだわりをもって製造を行っています。

あなたは、3000種類を超える豊富な生地から選ぶことができ、様々なお客様に対応してきたフィッターが、時間をかけてあなたにふさわしいスーツを作ることができます。

シャツのオーダーも扱っているので、婚活のフォーマルファッションは全てHANABISHIで揃います。

サイトから22,000円割引の初回限定クーポンを取得することができますので、クーポンを店頭で提示することで、オーダースーツは1着55,000円（税込）からお得に本格的なオーダーを体験していただくことができます。

　　

SADA

SADAは、【カンブリア宮殿】と【ガイアの夜明け】で特集されたオーダースーツの老舗です！

フルオーダーならではの高品質な縫製と、高性能な生地からオーダースーツでありながら、柔道やラグビー選手など体格の大きな方でも、ピッタリなオーダースーツが19,800円（税込21,780円）で手に入ります。

全国49店舗展開しているため地方在住の方も利用しやすいのが特徴です。

サイズ調整無料や全額返金保証もあるため、気軽で試しやすい専門店と言えるでしょう。

　　

SuitYa

SuitYa（スーツヤ）は、「オーダースーツを日常へ」をテーマに、高品質なオーダースーツをリーズナブルな価格で提供するオンラインブランドです。自宅にいながらスマホやPCで手軽に注文でき、自分だけのオーダーメイドスーツが手に入ります。

ベトナムの自社工場で企画から製造、販売までを一貫して行う「究極のD2C」モデルにより、中間マージンを削減。これにより、29,800円からという驚きの価格で、高級ウール100%（Super素材）の生地を使ったオーダースーツを実現しています。

デザインや仕様の組み合わせは10億通り以上。お台場仕立てや本切羽、貝ボタンなど、通常は追加料金がかかるオプションも標準仕様で無料なのは嬉しいポイントです。

採寸は、身長と体重を入力するだけの「自己オート採寸システム」が便利。動画付きのマニュアルや、お気に入りのスーツを送って同じサイズで作れる採寸代行サービスもあり、初めての方でも安心です。もしサイズが合わなくても「ジャストサイズ保証」で1回無料でお直しできます。

幅広いシーンに対応する高品質なオーダースーツを、ぜひSuitYaで体験してみてはいかがでしょうか。詳細は以下の公式サイトで確認してください。

　　　　　

まとめ：婚活スーツで最高の出会いを引き寄せよう

婚活で完璧なスーツを見つけることは、理想のパートナーとの出会いへの第一歩です。外見の改善は内面の自信にもつながり、より魅力的な人間として婚活に臨むことができるでしょう。

今日から実践できる小さな改善から始めて、段階的に完璧な婚活スタイルを構築していきましょう。あなたの真剣さと誠実さを表現する最高のスーツスタイルで、運命の出会いを引き寄せてください。

スーツは単なる服装ではなく、あなたの魅力を最大限に引き出し、相手に対する敬意を表現する重要なコミュニケーションツールです。適切な投資と継続的な改善により、必ずや理想的なパートナーとの素晴らしい出会いを実現できるはずです。

本記事が、あなたの婚活成功の一助となることを心より願っています。最高の出会いに向けて、今日からスーツスタイルの向上に取り組んでみてください。